Le renforcement musculaire est une pratique sportive destinée à augmenter et/ou maintenir la densité de la masse musculaire en pratiquant régulièrement des séries d'exercices.
Ce renforcement peut concerner un ou plusieurs muscles de façon ciblée ou plus globale. 
Outre l'augmentation ou le maintien de la densité musculaire, le renforcement permet une meilleure endurance, une meilleure innervation, un renforcement des tendons et des articulations et un système cardiovasculaire plus résistant. 
Pour ce travail, on peut utiliser des haltères, des bracelets lestés, des elastibands, des ballons etc... A l'envie du professeur... 
 
Accessible à tous.