C'est un ensemble de postures d'auto-étirements lentes et progressives grâce à des contractions musculaires profondes (notamment des muscles du dos et de la posture) associées à des techniques respiratoires.
Adapté aux sportifs comme aux non-sportifs, il libère les articulations, permet de  gagner en mobilité, développe la souplesse, permet de dénouer les tensions musculaires tout en tonifiant en profondeur.
C'est une technique globale qui laisse cours à l'interprétation des sensations et des émotions.

 

Vendredi
 
10h à 11h
11h à 12h
Andréa



 
INFORMATIONS
La mairie ayant fermé
toutes les salles de sport,
il n'y aura aucun cours de gym
pendant les vacances de noël.

Modification horaires
cours du vendredi avec Andréa
9h - 10h Renfo. Musculaire
10h - 11h Stretching
11h - 12h Stretching

 
Les inscriptions sont terminées
 pour la saison 2022 2023

Contact :
07 49 34 60 84