C'est un ensemble de postures d'auto-étirements lentes et progressives grâce à des contractions musculaires profondes (notamment des muscles du dos et de la posture) associées à des techniques respiratoires.
Adapté aux sportifs comme aux non-sportifs, il libère les articulations, permet de  gagner en mobilité, développe la souplesse, permet de dénouer les tensions musculaires tout en tonifiant en profondeur.
C'est une technique globale qui laisse cours à l'interprétation des sensations et des émotions.

 

Vendredi
 
10h00 à 11h00
Nouveau 11h00 à 12h00
Andréa



 
 INFORMATIONS
COURS VACANCES ETE
Lundi 06/07  20h Claudia
Mardi 07/07 10h Fabien
Jeudi 09/07  10h Andréa

Lundi 13/07 20h Claudia
Jeudi 15/07 10h Andréa

En cas de pluie : le cours est annulé
En cas de temps incertain : décision prise par l'animateur(trice) sur place


Toutes les vidéos disponibles sont en ligne dans l'onglet "Vidéos"

Le planning des cours en extérieur est disponible chaque semaine dans l'onglet "cours ext"