C'est un ensemble de postures d'auto-étirements lentes et progressives grâce à des contractions musculaires profondes (notamment des muscles du dos et de la posture) associées à des techniques respiratoires.
Adapté aux sportifs comme aux non-sportifs, il libère les articulations, permet de  gagner en mobilité, développe la souplesse, permet de dénouer les tensions musculaires tout en tonifiant en profondeur.
C'est une technique globale qui laisse cours à l'interprétation des sensations et des émotions.

 

Mercredi
 
10h00 à 11h00 Andréa



 
INFORMATIONS
 
 

Vacances de Toussaint

lundi 21/10 de 20h à 21h
Claudia Gym Dynamique

mardi 22/10 de 10h à 11h
Fabien Renfo Musculaire

mercredi 23/10 de 19h30 à 20h30
Andréa Pilâtes

jeudi 24/10 de 10h à 11h
Andréa Streching boby work

lundi 28/10 de 20h à 21h

Claudia Gym Dynamique

mardi 29/10 de 10h à 11h
Fabien Pilâtes