C'est un ensemble de postures d'auto-étirements lentes et progressives grâce à des contractions musculaires profondes (notamment des muscles du dos et de la posture) associées à des techniques respiratoires.
Adapté aux sportifs comme aux non-sportifs, il libère les articulations, permet de  gagner en mobilité, développe la souplesse, permet de dénouer les tensions musculaires tout en tonifiant en profondeur.
C'est une technique globale qui laisse cours à l'interprétation des sensations et des émotions.

 

Mercredi
 
10h00 à 11h00 Andréa



 
INFORMATIONS
 
 

Reprise des cours

lundi 9 septembre

 
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à notre stand USMR
lors la journée INFOSPORTS
le samedi 7 septembre
de 10h à 18h
avenue Dutartre au Chesnay